Sports insulated bottle

L’importance d’une bonne hydratation pendant le sport avec une gourde isotherme

Le corps humain est composé en grande partie d’eau et l’organisme est soumis à des pertes quotidiennes qu’il faut compenser par une hydratation suffisante. Les recommandations s’entendent autour d’environ 1,5 litre par jour. Mais c’est sans compter la pratique d’une activité sportive. Lors de l’effort physique, un bon équilibre hydrique est essentiel. La quantité peut alors varier de 1 à 3 litres d’eau selon l’intensité de l’effort et les conditions climatiques.

Amateurs ou professionnels, lorsqu’il est question d’équipements pour les entraînements ou pour la compétition, la gourde pour le sport a autant de valeur que la tenue. La bouteille d’eau, aussi appelée bidon à eau, doit s’adapter aux contraintes de l’activité pratiquée. Dans la majorité des cas, la gourde sport doit surtout permettre une utilisation facile et rapide. Les pauses sont courtes et parfois les rafraîchissements interviennent en pédalant ou en marchant. Il est appréciable de pouvoir ouvrir, boire quelques gorgées et refermer le récipient d’une seule main. Le bouchon sport fait à ce stade toute la différence sur les bidons à eau.

Le choix du contenant à eau a également une incidence sur l’environnement, mais aussi sur la santé et le portefeuille des sportifs. Les bouteilles d’eau jetables ne sont pas pratiques : mauvaise prise en main et manque d’ergonomie du bouchon. Mais ce n’est pas tout. Elles sont aussi polluantes puisqu’elles sont à usage unique. Par ailleurs, le plastique qui les compose migre dans les liquides sous forme de nanoparticules.

Dernier argument en faveur des bouteilles réutilisables pour le sport : l’eau du robinet est en moyenne 100 à 300 fois moins chère que celle qui se trouve déjà embouteillée. Or, au rythme des journées et des séances d’entraînement, de belles économies sont réalisables en optant pour un récipient durable.

Les différents éléments qui composent une gourde pour le sport

Le bouchon

Les bouchons sport traditionnels sont ceux qu’il faut tirer avec les dents. Bien que ce système permette une utilisation d’une seule main, ce n’est pas forcément très agréable. Les bouchons à dévisser quant à eux ne posent pas de problème lorsque la pause boisson se fait dans les vestiaires ou sur le banc de touche, mais ils ne semblent pas très adaptés lorsqu’il est impossible d’utiliser ses deux mains.

Un bouchon qui reste solidaire de la gourde isotherme pour le sport semble alors plus indiqué. Les modèles avec un clapet qui s’ouvre et se ferme d’un seul coup de pouce sont simples d’utilisation. Ils peuvent également être équipés d’une paille pour conserver la bouteille verticale.

La contenance

Votre besoin d’autonomie en eau ainsi que les contraintes du sport pratiqué (point d’eau à disposition ou non) déterminent la capacité à privilégier pour votre gourde isotherme. Les contenances varient de 260 ml à 1,5 litre avec des modèles intermédiaires qui peuvent contenir 500 ml, 750 ml ou 1 litre.

Les matériaux

Les bidons en plastique réutilisable sont assez répandus dans l’univers sportif. Cependant, leur légèreté et leur faible coût cachent quelques inconvénients majeurs. Ils ont une faible durée de vie et peuvent contenir des substances nocives qui migrent dans les boissons. En outre, leur dégradation sous l’effet de la chaleur entraîne ou augmente les odeurs désagréables de plastique. De plus, ces modèles ne peuvent pas conserver les boissons à température.

Les flasques en aluminium ont longtemps marqué l’univers des loisirs outdoor. Elles sont légères, résistantes et beaucoup plus durables que les gourdes en plastique. Cependant l’aluminium ne peut pas se retrouver au contact direct des boissons. Les bouteilles doivent donc disposer d’un revêtement interne. Or les résines utilisées peuvent se révéler problématiques si elles contiennent ou diffusent des phtalates, du BPA et d’autres perturbateurs endocriniens. Par ailleurs ces modèles ne sont pas non plus dotés d’une isolation thermique.

La gourde isotherme sport en acier inoxydable apparaît alors comme la meilleure option. Cette alternative est incassable, saine et durable. L’inox 18/8 de qualité alimentaire est parfaitement hygiénique et BPA free. Grâce à leur double paroi séparée par un vide d’air, les gourdes isothermes inox vous accompagnent lors de vos séances de sport en extérieur. Votre boisson reste à une température rafraîchissante pendant 24 heures par une chaleur estivale et jusque 16 heures au chaud par un froid hivernal.