EAU AROMATISÉE FAITE MAISON : IDÉES DE RECETTES

Eau aromatisée faite maison : idées de recettes

Vous cherchez la boisson parfaite pour vous hydrater facilement et le plus naturellement possible ? Misez sur l'eau aromatisée maison ! Cette alternative saine et rafraîchissante ne présente que des avantages pour la santé et le porte-monnaie. Fruits rouges, herbes aromatiques ou légumes : découvrez comment préparer vous-même les meilleures recettes d'eaux aromatisées pour rester hydraté·e et en pleine forme.

Les Bases des Eaux Aromatisées Maison

Qu'est-ce que l'eau aromatisée ?

L'eau aromatisée, ce n'est rien d'autre que de l'eau dans laquelle on a ajouté des fruits, des légumes, des herbes, des agrumes et/ou des épices. De quoi parfumer agréablement son eau et profiter de multiples bienfaits 100% naturels !

Pourquoi opter pour des eaux aromatisées maison ?

 En préparant ses eaux aromatisées maison, on s'assure de consommer des recettes saines et naturelles. Ces boissons maison remplacent les sodas et autres boissons sucrées dont la liste des ingrédients donne parfois le vertige. Faire soi-même ses eaux aromatisées, c'est aussi la possibilité de créer des recettes uniques, sur-mesure et économiques. Enfin, si vous buvez peu, les eaux aromatisées vous permettront de vous hydrater davantage.

Les bienfaits pour la santé des eaux aromatisées

Naturelle, rafraîchissante et pleine de saveurs, l'eau aromatisée est avant tout bonne pour le corps. Grâce aux ingrédients naturels qu'elles contiennent, les eaux aromatisées maison sont exemptes de conservateurs et de sucre. Leurs points forts ? Elles sont bourrées de vitamines, d'anti-oxydants et de minéraux essentiels à un organisme en bonne santé !

Recettes Gourmandes et Rafraîchissantes

Fruits frais, herbes aromatiques, agrumes : les possibilités de recettes d'eaux aromatisées sont multiples. Voici trois idées simples qui réveilleront vos papilles :

Eau aromatisée citron-menthe : une touche de fraîcheur

Pour une carafe Qwetch :
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 5 fines tranches de citron bio
- 1L d'eau plate ou gazeuse
- Optionnel : ajoutez 1 c.à.s de sirop d’agave pour sucrer votre eau aromatisée.

Préparation :
1- Rincez le citron et la menthe.
2- Coupez le citron en rondelles et placez-les dans l'infuseur de la carafe.
3- Ajoutez 1L d'eau dans la carafe, et éventuellement quelques glaçons.
4- Laissez infuser 1 heure ou toute une nuit pour un goût plus prononcé. La carafe Qwetch est isotherme : si vous avez utilisé des glaçons ou de l'eau fraîche, vous n'avez pas besoin de la placer au frigo.

C’est prêt et frais, vous pouvez déguster cette boisson au goût subtil et acidulé !

Infusion de fruits et d'herbes : la combinaison parfaite

Pour une carafe Qwetch :
- 15 fraises mûres
- 10 feuilles de basilic
- 1L d'eau plate ou gazeuse
- Optionnel : ajoutez 1 c.à.s de sirop d’agave pour sucrer votre eau aromatisée.

Préparation :
1- Rincez les fraises et le basilic.
2- Coupez les fraises en petits dés et placez-les avec les feuilles de basilic dans l'infuseur de la carafe.
3- Ajoutez 1L d'eau dans la carafe, et éventuellement quelques glaçons.
4- Laissez infuser 1 heure ou toute une nuit pour un goût plus prononcé. La carafe Qwetch est isotherme : si vous avez utilisé des glaçons ou de l'eau fraîche, vous n'avez pas besoin de la placer au frigo.

C’est prêt et frais, vous pouvez déguster ce véritable cocktail de saveurs !

Eaux détox au concombre : nettoyez votre organisme en douceur

Pour une carafe Qwetch :
- 20 tranches de concombre
- 1 citron bio
- 1 L d'eau plate ou gazeuse
- Optionnel : ajoutez 1 c.à.s de sirop d’agave pour sucrer votre eau aromatisée.

Préparation :
1- Rincez le concombre et le citron.
2- Coupez le concombre en rondelles.
3- Pressez le demi-citron et coupez le reste en tranches fines.
4- Placez les rondelles de citron et les tranches de concombre dans l'infuseur de la carafe.
5- Versez le jus de citron et 1L d'eau dans la carafe, et éventuellement quelques glaçons.
6- Laissez infuser 1 heure ou toute une nuit pour un goût plus prononcé. La carafe Qwetch est isotherme : si vous avez utilisé des glaçons ou de l'eau fraîche, vous n'avez pas besoin de la placer au frigo.

C’est prêt et frais, vous pouvez déguster cette eau détox !

Conseils Pratiques pour la Préparation

Le matériel essentiel pour réussir vos eaux aromatisées

Pour préparer vos eaux aromatisées, vous aurez besoin de contenants en inox (carafe ou gourde) ou en verre (carafe ou bocal). Afin de faire vos mélanges, il vous faudra également une cuillère à soupe et un petit pilon. Si votre contenant ne possède pas d'infuseur intégré, vous pouvez prévoir un filtre pour éviter que vos ingrédients ne tombent dans votre verre au moment de servir. Quant à l'eau, choisissez-la de préférence filtrée et ajoutez-y éventuellement des glaçons pour la fraîcheur. Plate ou gazeuse, tout est possible ! Ensuite, à vous de sélectionner vos fruits, légumes et/ou herbes afin d'élaborer votre propre recette.

 Étapes de préparation pas à pas

Sur un plan de travail propre, couper les fruits et les légumes. À l'aide de votre cuillère, écrasez-les légèrement pour en faire ressortir le goût. Mettez les ingrédients solides dans le contenant choisi, puis versez l'eau et mélangez. Si votre contenant n'est pas isotherme, placez le tout au réfrigérateur et laissez infuser au moins une heure. Plus vous attendrez, plus les saveurs se développeront. Ne soyez donc pas trop impatient·e !

Informations nutritionnelles à connaître

Zéro sucre et zéro conservateur ! Les eaux aromatisées ont tout bon pour la santé. Puisqu'elles sont exemptes de calories, ces boissons maison ne vous feront pas prendre un gramme. Mieux : grâce aux fruits, légumes et/ou plantes qu'on y fait infuser, ces eaux contiennent des vitamines, tandis que l'eau apporte les oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps. On peut donc boire ces eaux aromatisées maison à volonté.

Réponses à vos questions fréquentes

Combien de temps puis-je conserver mes eaux aromatisées ?

Préparées dans de bonnes conditions d'hygiène, les eaux aromatisées maison peuvent se conserver jusqu'à 3 jours au frais, dans des contenants fermés. Vous pouvez donc en préparer d'avance.

Quelle quantité d'eau faut-il boire par jour ?

L'eau est capitale pour maintenir une bonne hydratation et pour éliminer les toxines et autres déchets de l'organisme. Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour les adultes, et avant d'avoir soif. C'est particulièrement important pour les jeunes enfants et les personnes âgées qui ressentent moins la sensation de soif et oublient donc de s'hydrater correctement. L'utilisation d'une gourde est un moyen efficace pour être sûr de suivre ces recommandations. 

Quelles différences avec les eaux aromatisées vendues dans le commerce ?

 Les eaux aromatisées industrielles contiennent du sucre, parfois sous forme d'édulcorants, et des conservateurs. Même si elles sont moins caloriques que les sodas, ces boissons restent sucrées. De plus, leur conditionnement en bouteilles plastiques nécessite un recyclage. En préparant ses eaux maison, on peut utiliser des contenants réutilisables. Un vrai geste pour la planète !
Autre option, opter pour les Solid Drinks Qwetch.

L'eau aromatisée by Qwetch

Chez Qwetch, nous avons la volonté de créer un avenir où hydratation rime avec bien-être, durabilité et responsabilité. Parce que nous croyons nécessaire de revoir notre façon de nous hydrater, nous avons conçu la gamme Solid Drinks. Des compléments alimentaires solubles dans l'eau et composés de recettes exclusives privilégiant la santé, pour composer sa propre eau aromatisée. Pourquoi choisir les Solid Drinks Qwetch ? Car ils contiennent des ingrédients d'origine naturelle, sans édulcorant ni sucre ajouté et faible en calorie. Solid Drinks, ce sont trois recettes aux saveurs authentiques : menthe-citron, fruits rouges et fruits exotiques. Une solution pratique, saine et gourmande pour boire de l'eau aromatisée sans sucre tout au long de la journée. Bien s'hydrater n'a jamais été aussi facile !

🍓Découvrez les saveurs Solid Drinks Qwetch